変形性膝関節症とは？膝の痛みの代表的な原因を解説

「立ち上がる時に膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」「歩くと膝に違和感がある」

このような症状でお悩みの方は、変形性膝関節症の可能性があります。

変形性膝関節症は中高年の方に多くみられる膝の疾患で、進行すると日常生活にも大きな影響を与えることがあります。

今回は変形性膝関節症について解説します。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症とは、膝関節のクッションの役割をしている軟骨がすり減り、膝に炎症や変形が起こる疾患です。

加齢とともに発症しやすくなり、特に女性に多い傾向があります。

初期は違和感程度でも、進行すると痛みが強くなり歩行が困難になる場合もあります。

主な症状

変形性膝関節症では、

• 立ち上がる時の膝の痛み
• 歩き始めの痛み
• 階段の昇り降りがつらい
• 膝の曲げ伸ばしがしにくい
• 膝に水が溜まる
• 正座がしづらい

といった症状が現れることがあります。

症状が進行すると、安静にしていても痛みを感じる場合があります。

なぜ起こるの？

原因は一つではありませんが、

• 加齢による軟骨の摩耗
• 筋力低下
• 肥満
• O脚
• 過去のケガ
• 長年の膝への負担

などが関係するといわれています。

また、膝だけでなく骨盤や股関節、足首のバランスの乱れによって膝へ負担が集中することもあります。

放置するとどうなる？

痛みを我慢して生活を続けると、膝をかばう動きが増えます。

その結果、

• 腰痛
• 股関節痛
• 歩行バランスの悪化
• 筋力低下

などの二次的な不調につながることがあります。

早めに対策を行うことが大切です。

改善・予防のポイント

変形性膝関節症の予防や進行を防ぐためには、

• 太ももの筋力を維持する
• 適度な運動を行う
• 体重管理を心掛ける
• 膝へ負担の少ない身体の使い方を意識する

ことが重要です。

また、膝だけでなく身体全体のバランスを整えることも大切です。

まとめ

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減ることで起こる代表的な膝の疾患です。

初期の段階で適切なケアを行うことで、痛みの軽減や進行予防が期待できます。

読谷ゆがみ鍼灸整骨院では、膝だけでなく骨盤や股関節、足首など全身のバランスを確認しながら施術を行っています。

膝の痛みや違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。