TFCC損傷とは？手首の小指側が痛い原因かもしれません

「手をついた時に手首が痛い」「ドアノブを回すと痛む」「小指側の手首に違和感がある」

このような症状がある場合、TFCC損傷（ティーエフシーシー損傷）の可能性があります。

TFCC損傷はスポーツをしている方だけでなく、日常生活の中でも起こることがある手首のケガです。

今回はTFCC損傷について解説します。

TFCC損傷とは？

TFCCとは「三角線維軟骨複合体」のことで、手首の小指側にある軟骨や靭帯の組織を指します。

この組織は手首を安定させたり、衝撃を吸収したりする重要な役割を担っています。

TFCC損傷とは、この部分が傷ついたり炎症を起こした状態をいいます。

TFCC損傷の主な原因

手をついた衝撃

転倒した際に手をつくことで、TFCCに大きな負担がかかることがあります。

スポーツによる負担

テニスやゴルフ、野球など手首を繰り返し使うスポーツでは発症しやすいといわれています。

手首の使い過ぎ

パソコン作業や重い物を持つ作業など、日常生活での負担の積み重ねによって起こる場合もあります。

加齢による変性

年齢とともに組織が弱くなり、軽い動作でも痛みが出ることがあります。

TFCC損傷の症状

主な症状として、

• 手首の小指側の痛み
• ドアノブを回すと痛い
• 手をつくと痛い
• 物を持つ時に痛む
• 手首をひねると痛い
• 力が入りにくい

などが挙げられます。

特に手首を回す動作で症状が強くなることが特徴です。

放置するとどうなる？

痛みを我慢して使い続けると炎症が長引き、日常生活に支障をきたす場合があります。

また、痛みをかばうことで肘や肩にも負担がかかることがあります。

早めに適切な対応を行うことが大切です。

改善・予防のポイント

TFCC損傷が疑われる場合は、

• 無理に手首を使わない
• 痛みが強い時は安静にする
• サポーターなどで保護する
• ストレッチや運動は状態に応じて行う

ことが重要です。

症状が続く場合は医療機関での検査をおすすめします。

まとめ

TFCC損傷は、手首の小指側にある組織が傷つくことで起こるケガです。

手をついた時の痛みや、手首をひねる際の痛みが続く場合はTFCC損傷が関係している可能性があります。

読谷ゆがみ鍼灸整骨院では、手首だけでなく腕や肩、身体全体のバランスも確認しながら施術を行っています。

手首の痛みや違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。