2026/10/09
皆さん、こんにちは♪
読谷村ときわにある「読谷ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した整骨院・鍼灸院です。最近は読谷だけではなく、嘉手納・北谷・恩納村・沖縄市・北中城村からも来られています。
起立性低血圧とは？立ち上がったときにめまいやふらつきが起こる原因と対策
「座っていたところから立ち上がると、目の前が暗くなる」「急に立ったらふらつく」「立ち上がったときに気分が悪くなる」といった経験はありませんか？
こうした症状の原因の一つとして考えられるのが、起立性低血圧です。起立性低血圧は、横になった状態や座った状態から立ち上がった際に、血圧が十分に保てず、めまいやふらつきなどが起こる状態です。
今回は、起立性低血圧とはどのような状態なのか、なぜ起こるのか、日常生活で注意したいポイントについて解説します。
起立性低血圧とは？
起立性低血圧とは、立ち上がった際に血圧が大きく低下することで、脳への血流が一時的に不足し、さまざまな症状が現れる状態です。
通常、私たちが立ち上がると重力によって血液が下半身に集まりやすくなります。そこで身体は、自律神経などの働きによって血管を収縮させたり心拍を調整したりして、血圧を保とうとします。
しかし、この調整が十分に行われないと、立ち上がったときに血圧が下がり、めまいやふらつきなどにつながることがあります。
起立性低血圧で見られる主な症状
立ち上がったときのめまいやふらつき
代表的な症状の一つが、立ち上がった直後のめまいやふらつきです。特に、ベッドや椅子から急に立ち上がったときに起こりやすくなります。
目の前が暗くなる
血圧が急に低下すると、目の前が暗くなったり、視界がぼやけたりすることがあります。症状が強い場合には、立っていられなくなることもあります。
失神することもある
血圧の低下が大きい場合には、意識を失ってしまうことがあります。転倒によるケガにつながる危険もあるため、繰り返す場合は注意が必要です。
起立性低血圧が起こる原因
脱水や水分不足
汗をたくさんかいたときや、水分摂取が不足しているときは、体内を循環する血液量が減少し、血圧が下がりやすくなることがあります。
長時間の安静
長時間ベッドで過ごしている場合など、身体を動かす機会が少ない状態では、立ち上がったときの血圧調整がうまくいかないことがあります。
薬や病気が関係する場合もある
降圧薬など、一部の薬が血圧に影響することがあります。また、神経系や心臓などの病気が関係しているケースもあります。
そのため、起立性低血圧の症状を繰り返す場合は、「自律神経が乱れているだけ」と自己判断しないことが大切です。
起立性低血圧を予防するためにできること
まず意識したいのは、急に立ち上がらないことです。ベッドから起きるときは、一度座った状態で身体を慣らしてから、ゆっくり立ち上がるようにしましょう。
また、脱水を防ぐために適切な水分補給を心がけることも大切です。特に暑い季節や汗をかいたときは、水分不足にならないよう注意しましょう。
長時間同じ姿勢を続ける場合は、足首を動かしたり、ふくらはぎを軽く動かしたりすることもおすすめです。
こんな症状がある場合は医療機関へ
立ち上がったときのめまいやふらつきが何度も起こる場合や、実際に失神した場合は、医療機関に相談しましょう。
特に、胸の痛み、強い動悸、息苦しさ、激しい頭痛、片側の手足のしびれや力が入りにくいなどの症状を伴う場合は、起立性低血圧だけとは限りません。症状が強い場合には、早めに医療機関で確認することが大切です。
読谷村で身体の不調にお悩みの方へ
読谷村ときわの読谷ゆがみ鍼灸整骨院では、首や肩のこり、姿勢の乱れ、身体の緊張など、日常生活で感じる身体の不調について、一人ひとりの状態を確認しながら施術を行っています。
起立性低血圧によるめまいや失神などは、まず医療機関で原因を確認することが大切です。そのうえで、日常的な身体の緊張や姿勢などが気になる場合は、お身体の状態を確認しながらケアしていきましょう。
読谷村・読谷周辺で首や肩のこり、身体の疲れなどにお悩みの方は、読谷ゆがみ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
まとめ
起立性低血圧は、立ち上がった際に血圧が十分に保てず、めまいやふらつき、目の前が暗くなるなどの症状が起こる状態です。
脱水や長時間の安静、薬など、さまざまな要因が関係する可能性があります。急に立ち上がらない、水分補給を心がけるなどの対策も大切です。
症状を繰り返す場合や失神した場合は、自己判断せず医療機関で相談しましょう。
読谷・嘉手納・北谷・沖縄市・北中城村エリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
読谷ゆがみ鍼灸整骨院は、読谷のときわにあり、嘉手納・北谷・沖縄市・北中城村からもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
身体の不調などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍読谷ときわ｜読谷ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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