皆さん、こんにちは♪

読谷村ときわにある「読谷ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した整骨院・鍼灸院です。最近は読谷だけではなく、嘉手納・北谷・恩納村・沖縄市・北中城村からも来られています。

痛みとコリの違いとは？｜肩こり・腰痛で感じる症状の違いを解説｜読谷ゆがみ鍼灸整骨院

「痛い」と「コリ」は何が違う？

「肩がこっているけれど、これは痛みなの？」 「身体が重くてこる感じがする」 「肩や腰が痛いけれど、コリとの違いが分からない」 このように、身体の不調を感じていても「痛み」と「コリ」の違いが分からない方は少なくありません。 どちらも筋肉の緊張や身体への負担などによって感じることがありますが、**感じ方や原因は一つではありません。** 痛みは「ズキズキ」「チクチク」「ジンジン」など、比較的はっきりした不快感として感じることがあります。一方でコリは、「重い」「張っている」「硬い」「だるい」といった感覚として現れることがあります。 ただし、痛みやコリの感じ方には個人差があり、症状だけで原因を判断することはできません。

身体の「コリ」とはどんな状態？

筋肉の緊張によって重さや張りを感じる

コリを感じるときには、首や肩、背中などの筋肉が緊張していることがあります。 デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が長く続くと、特定の筋肉に負担が集中し、肩や首に「こっている」「重い」と感じることがあります。

コリがある場所を押すと気持ちよく感じることも

筋肉が硬くなっている部分を押したり揉んだりすると、「気持ちいい」「少し楽になった」と感じる場合があります。 しかし、楽になったからといって、必ずしも原因が解決したとは限りません。 姿勢や身体の使い方などに負担の原因が残っていれば、時間が経つと再びコリを感じることがあります。

「痛み」はコリとどう違う？

痛みにはさまざまな感じ方がある

痛みには、ズキズキする、鋭く痛む、チクチクする、ジンジンするなど、さまざまな感じ方があります。 筋肉の負担だけではなく、関節や神経、靭帯など、さまざまな組織が関係している可能性もあります。 そのため、「痛いから筋肉がこっている」とは限りません。

動作によって痛みが強くなる場合もある

「腕を上げると肩が痛い」「立ち上がると腰が痛い」「歩くと膝が痛む」など、特定の動作によって症状が変化するケースがあります。 こうした場合は、痛みが出る動作やタイミングを確認することも重要です。

コリがあるから痛いとは限らない？

身体のコリと痛みは、同時に感じることがあります。 例えば、肩周辺の筋肉が緊張して「肩がこる」と感じていたところに、さらに負担がかかることで痛みとして感じるようになる場合もあります。 反対に、痛みをかばって身体の使い方が変化し、その結果として周辺の筋肉が緊張してコリを感じることもあります。 つまり、**コリと痛みは別々の症状でありながら、互いに影響し合うことがあります。**

痛みやコリを繰り返す原因とは？

長時間同じ姿勢を続けている

デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、身体の一部に負担が集中します。 特に首や肩、腰は姿勢の影響を受けやすく、コリや痛みにつながることがあります。

身体の使い方に偏りがある

片側に体重をかける、足を組む、同じ方向を向いて作業するなどの習慣によって、身体の左右差が生まれることがあります。 負担が一部に集中している場合は、症状が繰り返される原因になる可能性があります。

筋肉や関節の動きが低下している

運動不足や身体を動かす機会の減少によって、筋肉の柔軟性や関節の動きが低下すると、日常生活で身体を動かした際の負担が増えることがあります。

読谷ゆがみ鍼灸整骨院では痛みとコリの原因を確認

読谷ゆがみ鍼灸整骨院では、「痛い場所」「こっている場所」だけを見るのではなく、**姿勢・背骨・骨盤・筋肉・関節の動きなど身体全体の状態**を確認します。

背骨ゆがみ矯正

姿勢や身体のバランスを確認し、背骨や骨盤を含めた全身の状態を整えることを目指します。

鍼施術

緊張が強くなっている筋肉へ鍼でアプローチし、筋肉の状態を整えるサポートをします。

トリガーポイント施術

症状を感じている部分だけでなく、関連する筋肉の状態も確認し、負担が集中している部分へアプローチします。

痛みとコリの違いを知って身体の状態を確認しましょう

「コリだから大丈夫」「痛みがないから問題ない」と自己判断するのではなく、症状がいつから始まったのか、どんな動作でつらくなるのかを確認することが大切です。 特に、突然の強い痛み、しびれ、力が入りにくい、発熱を伴うなどの症状がある場合は、整骨院だけで判断せず医療機関への相談をおすすめします。

まとめ｜痛みとコリの違いが気になる方へ

痛みとコリは似ているようで、感じ方や身体への影響が異なります。 「重い」「張る」「硬い」といったコリの感覚もあれば、「ズキズキする」「鋭く痛む」などの痛みとして現れることもあります。 また、コリと痛みが同時に起こったり、痛みをかばうことでコリが生じたりするなど、両者が関係している場合もあります。 肩こりや腰痛などを繰り返している方は、症状がある場所だけでなく、姿勢や身体の使い方まで確認してみましょう。 **読谷村ときわで肩こり・腰痛・身体の痛みやコリにお悩みの方は、読谷ゆがみ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。**

 

読谷・嘉手納・北谷・沖縄市・北中城村エリアから通いやすい整骨院・鍼灸院

 

読谷ゆがみ鍼灸整骨院は、読谷のときわにあり、嘉手納・北谷・沖縄市・北中城村からもアクセス便利。

予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。

 

身体の痛み、不調などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。

 

📍読谷ときわ｜読谷ゆがみ鍼灸整骨院

背骨矯正と鍼治療の整体院です。

 

 

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