2026/06/27
皆さん、こんにちは♪
読谷村ときわにある「読谷ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した整骨院・鍼灸院です。最近は読谷だけではなく、嘉手納・北谷・恩納村・沖縄市・北中城村からも来られています。
巻き肩や猫背は肩こりや首こり、頭痛の原因になることがあります。巻き肩・猫背の特徴や原因、身体への影響についてわかりやすく解説します。
巻き肩・猫背でお悩みではありませんか？
「気づくと背中が丸くなっている」
「肩が前に出ていると言われる」
「肩こりや首こりがなかなか改善しない」
このようなお悩みがある方は、巻き肩や猫背が関係しているかもしれません。
近年はスマートフォンやパソコンを使う時間が増えたことで、巻き肩や猫背に悩む方が増えています。
読谷ゆがみ鍼灸整骨院にも、読谷村だけでなく嘉手納町・北谷町・恩納村・沖縄市・北中城村から姿勢のお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
今回は巻き肩と猫背について解説します。
巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が本来の位置より前方へ出てしまっている状態です。
横から見た時に耳よりも肩が前へ出ていることが特徴です。
デスクワークやスマートフォンの操作などで前かがみ姿勢が続くと起こりやすくなります。
巻き肩になると胸の筋肉が硬くなり、肩甲骨周辺の筋肉へ負担がかかります。
猫背とは？
猫背とは背中が丸くなり、頭が前へ出ている姿勢のことです。
長時間の座り仕事やスマートフォンの使用、運動不足などが原因となることがあります。
また、巻き肩と猫背は同時に起こることが多く、お互いに悪影響を与えます。
巻き肩・猫背が身体へ与える影響
肩こり・首こり
頭が前へ出ることで首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
その結果、慢性的な肩こりや首こりにつながることがあります。
頭痛
首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなります。
そのため緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
呼吸が浅くなる
巻き肩になると胸郭の動きが制限されます。
すると肺が十分に広がりにくくなり、呼吸が浅くなる場合があります。
腰痛
姿勢のバランスが崩れることで腰への負担も増加します。
その結果、腰痛を引き起こすことがあります。
巻き肩・猫背の予防方法
巻き肩や猫背を予防するためには、
- 長時間同じ姿勢を避ける
- スマホを見る姿勢に注意する
- 適度な運動を行う
- 肩甲骨を動かす習慣をつける
- 胸の筋肉をストレッチする
ことが大切です。
また、姿勢だけでなく身体全体のバランスを整えることも重要です。
まとめ
巻き肩や猫背は見た目の問題だけではありません。
肩こりや首こり、頭痛、腰痛、呼吸の浅さなどさまざまな不調につながることがあります。
読谷ゆがみ鍼灸整骨院では、姿勢だけでなく骨盤や背骨のバランスも確認しながら施術を行っています。
読谷ゆがみ鍼灸整骨院は読谷のときわにあり、読谷村はもちろん、読谷村楚辺・読谷村大湾・読谷村比謝・読谷村高志保・読谷村長浜、嘉手納町・北谷町・恩納村・沖縄市・北中城村で巻き肩や猫背、肩こりにお悩みの方はお気軽にご相談ください。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
巻き肩や猫背などの症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍読谷ときわ｜読谷ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
予約フォーム☟