2026/06/04
皆さん、こんにちは♪
読谷村ときわにある「読谷ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した整骨院・鍼灸院です。最近は読谷だけではなく、嘉手納・北谷・恩納村・沖縄市・北中城村からも来られています。
【エコノミークラス症候群とは？長時間同じ姿勢で起こる身体のリスク】
長時間の飛行機移動やデスクワーク、車の運転後に足がむくんだり重だるくなったりした経験はありませんか？こうした状態が続くことで起こる可能性があるのが「エコノミークラス症候群」です。近年では飛行機だけでなく、日常生活の中でも注意が必要な症状として知られています。今回はエコノミークラス症候群について解説します。
【エコノミークラス症候群とは？】
エコノミークラス症候群とは、長時間同じ姿勢を続けることで脚の静脈に血液が滞り、血栓（血のかたまり）ができやすくなる状態を指します。
正式には「深部静脈血栓症」と呼ばれ、その血栓が血流に乗って肺へ移動すると重篤な症状を引き起こすことがあります。
飛行機の狭い座席で発症するイメージがありますが、長距離運転やデスクワークでも起こる可能性があります。
【なぜ起こるのか？】
脚の血液は、ふくらはぎの筋肉がポンプのように働くことで心臓へ送り返されています。
しかし、長時間座ったままの状態が続くと筋肉を使う機会が減り、血流が滞りやすくなります。
さらに水分不足が重なると血液が濃くなり、血栓ができやすい状態になります。
つまりエコノミークラス症候群は、「血流の停滞によって起こる症状」といえます。
【主な症状】
・足のむくみ
・ふくらはぎの痛み
・脚の重だるさ
・足の腫れ
・熱感
症状が進行すると、息苦しさや胸の痛みなどが現れることもあります。
【なりやすい人の特徴】
・長時間座ることが多い
・デスクワーク中心の生活
・長距離運転をする
・運動不足
・水分摂取が少ない
日常生活の中にもリスクは潜んでいます。
【予防のポイント】
・こまめに水分補給をする
・1時間に1回は身体を動かす
・足首を動かす運動を行う
・適度な運動習慣をつける
・同じ姿勢を続けない
血流を良くすることが予防につながります。
【身体のゆがみや筋肉の硬さとの関係】
筋肉が硬くなっていたり、姿勢が崩れていたりすると血流が悪くなりやすくなります。
特に骨盤周辺や下半身の筋肉が硬い状態では、脚の循環にも影響を与える可能性があります。
【整骨院でのアプローチ】
整骨院では、筋肉の緊張や身体のバランスを確認しながら施術を行います。
血流が巡りやすい身体づくりや、長時間同じ姿勢による負担軽減をサポートします。
【読谷ゆがみ鍼灸整骨院での施術】
読谷ゆがみ鍼灸整骨院では、足のむくみやだるさ、身体のバランスの崩れなどを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
その場の不調改善だけでなく、疲れにくく動きやすい身体づくりを目指しています。
【長時間同じ姿勢には注意しましょう】
エコノミークラス症候群は飛行機だけの問題ではなく、現代の生活習慣でも起こり得る症状です。
日頃から身体を動かし、血流を良い状態に保つことが大切です。
読谷ゆがみ鍼灸整骨院では、健康な身体づくりをサポートしています。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
読谷・嘉手納・北谷・沖縄市・北中城村エリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
読谷ゆがみ鍼灸整骨院は、読谷のときわにあり、嘉手納・北谷・沖縄市・北中城村からもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
身体の不調などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍読谷ときわ｜読谷ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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